“Oruç tutanlar, iftar sonrasında baş ağrılarıyla karşılaşabilir”/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen, Ramazan ayında kalp hastalarının oruç ve beslenmede nelere dikkat etmesi gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu. Kalp hastalarının oruç tutup tutmayacağı konusunda bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Kalp hastalıkları çeşitlilik gösterdiğinden, oruç tutma konusunda alınacak kararlar da bireysel sağlık durumlarına göre değişkenlik gösterir. Genellikle stabil kalp durumu olan hastalar (örneğin, iyi kontrol altında olan hipertansiyon veya hafif kalp yetmezliği) oruç tutabilir. Ancak, ciddi kalp rahatsızlıkları olanlar (örneğin, son altı ay içinde kalp krizi geçirmiş olanlar veya sık sık göğüs ağrısı çekenler) için oruç tutmak önerilmez. Bu tür durumlar, özellikle oruç süresince artabilecek riskler nedeniyle doktor gözetiminde değerlendirilmelidir” diye konuştu.
“Kalp krizleri ramazanda iftar ya da sahurdan sonra meydana geliyor”/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Oruç sürecinde kalp hastalarının uyması gereken kurallardan bahseden Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “Vücudun susuz kalması kalp üzerinde ekstra yük oluşturabileceğinden iftar ve sahur arasında düzenli su tüketimi çok önemlidir. Gün içinde dehidratasyonun önüne geçmek için sahurda yeterli miktarda su içmek faydalı olacaktır” ifadelerini kullandı.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Kalp hastalarının genellikle günlük düzenli ilaç kullanımına ihtiyaç duyduklarını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Okşen, şu bilgileri paylaştı:”Ramazan ayında ilaç saatlerinin iftar ve sahur zamanlarına uygun şekilde ayarlanması gerekebilir. Bu durum, ilaçların etkinliğini ve hastanın sağlık durumunu doğrudan etkileyebilir. Kalp ve damar hastalıkları tedavisinde kullanılan ilaçların bir kısmı idrar atıcı ilaçlardır. Bu da oruçla beraber vücudun fazlaca sıvı kaybına yol açabilir. İdrar söktürücü içerikli ilaçların iftarla beraber alınması, ilacın etki süresi boyunca meydana gelen kaybın su içilerek yerine konmasını sağlar. Ayrıca gün boyu yeme-içmeden uzak kalma tansiyon düşüklüğüne ve iftarda gün boyu aç kalan kişinin fazlaca yemesi, ani tansiyon yüksekliklerine yol açabilir. Bu yüzden tansiyon ilaçlarını iftar saatinde almak daha mantıklı bir seçenek olabilir. Kalp damar hastalıklarının tedavileri kişiye özel olup mutlaka ilaç saati değişikliklerine takip eden hekimle beraber karar verilmelidir.”
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Kalp hastalarının beslenme konusunda dikkatli olması gerektiğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Okşen, “İftarda aşırı yemek yemek, özellikle yağlı ve ağır yiyecekler tüketmek, sindirimi zorlaştırabilir ve kalp üzerinde ek yük oluşturabilir. Sahurda ise uzun süre tokluk sağlayacak, kan şekerini dengede tutacak yiyecekler tercih edilmelidir. Lifli gıdalar, kompleks karbonhidratlar ve yüksek proteinli yiyecekler idealdir” dedi./div>
/
Facebook’da PaylaÅŸ
Twitter’da PaylaÅŸ
Whatsapp’da PaylaÅŸ
Kalp hastalarının iftarda nasıl beslenmesi gerektiÄŸine deÄŸinen Dr. Öğr. Ãœyesi OkÅŸen, “Ä°ftara iki veya üç hurma ile baÅŸlamak kan ÅŸekerini hızla yükseltir ve vücudun ihtiyaç duyduÄŸu hızlı enerjiyi saÄŸlar. Ardından bir bardak su ve hafif bir çorba ile devam edilmelidir. Ana yemek olarak ızgara balık veya tavuk, bol sebze ile hazırlanmış bir tabak, kompleks karbonhidrat kaynağı olarak da bulgur veya Kinoa tercih edilebilir. Yemeklerin hafif olması, sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltır ve kalp saÄŸlığı için faydalıdır” açıklamasında bulundu.
/
Facebook’da PaylaÅŸ
Twitter’da PaylaÅŸ
Whatsapp’da PaylaÅŸ
Sahurda yavaÅŸ sindirilen, tok tutan gıdaların tüketilmesini öneren Dr. Öğr. Ãœyesi OkÅŸen, “Yüksek lifli gıdalar, protein kaynakları ve saÄŸlıklı yaÄŸlar içeren bir öğün idealdir. ÖrneÄŸin, yulaf ezmesi, çörek otu veya keten tohumu eklenmiÅŸ yoÄŸurt, yanında fındık veya ceviz gibi saÄŸlıklı yaÄŸlar ve mevsim meyveleri ile zenginleÅŸtirilmiÅŸ bir kahvaltı, gün boyu enerji seviyesini korumanıza yardımcı olur. Salatalık içerdiÄŸi su miktarı ile uzun süren susuzluklarda kiÅŸiyi dehidrastasyondan korumaktadır. Özellikle sahurda salatalık tüketimi, gün içerisinde vücudun ihtiyacı olan su miktarının bir kısmını saÄŸlamaya faydası olur” dedi.
/
Facebook’da PaylaÅŸ
Twitter’da PaylaÅŸ
Whatsapp’da PaylaÅŸ
Dr. Öğr. Üyesi Okşen, Ramazan ayında yapılan sık beslenme hatalarını şöyle sıraladı:
/
Facebook’da PaylaÅŸ
Twitter’da PaylaÅŸ
Whatsapp’da PaylaÅŸ
“Ä°ftar ve sahurda aşırı ve hızlı yemek yemek,
“Yeterli su tüketmemek,
“Uyku düzenini bozmak,
“Ä°ftar sonrası aşırı tatlı tüketimi gibi alışkanlıklar kalp saÄŸlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.”
/
Facebook’da PaylaÅŸ
Twitter’da PaylaÅŸ
Whatsapp’da PaylaÅŸ
Son olarak kalp hastalarının ramazan ayını saÄŸlıklı geçirebilmeleri için uzman hekime danışmaları gerektiÄŸine dikkat çeken Dr. Öğr. Ãœyesi OkÅŸen, “Kalp hastalarının herhangi bir saÄŸlık sorunu yaÅŸamaları durumunda derhal bir saÄŸlık kuruluÅŸuna baÅŸvurmaları önerilir. Her zaman olduÄŸu gibi bu dönemde de doktor tavsiyelerine uyulması hayati önem taşır” diye konuÅŸtu.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
News
